В крайнее время о вреде картофеля можно услышать много: его “винят” в почти всех дилеммах со здоровьем.
Но не многим таковым суждениям стоит веровать.
Какие легенды относительно картофеля оказались несостоятельными?
Картофель без кожицы является на сто процентов никчемным продуктом питания
Никто не опровергает того факта, что в кожице содержится огромное количество питательных веществ. Да и в самом картофеле их много.
Да, изготовление картофеля с кожицей будет наиболее полезным решением, но любой может выбирать пригодный лично себе вариант.
Это неприятель стройности
От почти всех можно услышать, что при похудении и для поддержания стройности необходимо на сто процентов исключить картофель из собственного рациона.
Фото: © Белновости
Такие катигоричные меры излишни.
Необходимо лишь отрешиться от жарки и фритюра: другие способы изготовления будут неопасными.
От картофеля нет никакой полезности
Хим анализ данного продукта питания указывает, что в его составе находится огромное количество питательных веществ, потому считать его никчемным буквально недозволено.
Но для того, чтоб картофель вправду приносил пользу, любой денек употреблять его не стоит: для организма ценнее обилие.
Испытано редакцией
Создатель: Марина Михалап Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
